Ti ringrazio x i consigli Vieri, ma devo dirti ke nn c'è stato nessuno ad illudermi o a consigliarmi vie facili, era soltanto un mio pensiero,riguardo all'esecuzione degli esercizi e all'alimentazione posso assicurarti di star svolgendole in maniera seria e corretta.Il mio problema era semplicemente sapere se dopo quasi un mese (3 settimane) di esercizi era normale non vedere ancora qualke risultato evidente.Può anke essere in funzione della mia costituzione magari lenta nel modificarsi.Accetto veramente a buon cuore i vostri consigli e vi ringrazio x quest'ultimi !!