Credo che lo stacco nelle sue varie forme di esecuzione sia sempre un esercizio molto valido. Personalmente lo eseguo (ho una leggera forma di scoliosi lombare) all'interno del power rack partendo dalla posizione più bassa consentita dai fori del rack stesso e cioè circa 15 cm sotto le ginocchia. Mantengo le gambe leggermente flesse, utilizzo il gesso per le mani e generalmente lo eseguo nella sessione dei dorsali quale completamento del lavoro svolto.