devi fare un pò di pesi per conservare la massa magra sennò perdi muscolo più che grasso ; ti conviene iniziare da principiante con i pesi e fare la dieta bassa di carbo senza eliminarli ; l' aerobica ti brucia anche muscolo : falla a basso ritmo : non più di 120-150 battiti al minuto abbinata a pesi e dieta