colazione..come?

[mrenergy04]

Caro EDGAR,
io a colazione mangio 5 cucchiai di proteine in polvere con il latte e un pò di frutta quando mi va!
però se te non usi integratori mangia qualche albume d'uovo quante te ne va e due tuorli!!

[Sajan]

Bravissimo, ottimo pappone...... l'ideale, in pratica sei riuscito a fare un'amalgama di proteine con un buon anti-digestivo.... ragazzi sempre le stesse cose, ma lasciate stare polveri ed affini, ma credete davvero che un bb usi quella roba....dai...
Mi chiedo poi come fai a dare certi consigli, ma ci pensate prima di scrivere le cose????
cmq siamo sempre ai soliti discorsi, parlare di alimenti NON ha senso, od almeno non ha senso compiuto, non ha senso cheidere se mangiare questo o quello è gisuto, quello che conta sempre e comunque è la DIETA, il proprio piano alimentare se non lo avete, bè non vi fate illusioni, non arrivate da nessuna parte.

Se lo avete le cose sono più semplici. Se la mia dieta prevede che a colazione assuma ad esempio 30 gr di proteine, 20 gr di lipidi, 50 gr di carboidrati tanto per dare i numeri, mi adopererò per assumere questo quantitativo calorico ne di più ne di meno, quindi con un bel databse alimenti alla mano sceglierò la composzione degli alimenti che mi permetta di fare ciò, non tralasciando la qualità ed ottimizzando il tutto. Eviterò nel mio caso il latte, per una serie di motivi, non legati all'intolleranza ma altri di cui potete leggere 1 milione di risposte nella sezione Top....eviterò proteine in polvere perchè alla prova dei fatti ne vedo la differenza a livello di pelle, e sceglierò proteine nobili, quali gli albumi, un tuorlo per i grassi per completare lo spettro amminoacidico, della farnina, della marmellata, qualche mandorla ed avrò tuytto quanto detto sopra: proteine, carbo e lipidi, starà poi a me sapere in base alla tabella nutrzionale quanti gr di albumi, quanti gr di farina e marmellata, quante mandorle.....assumere per rispettare queti valori.

Assumere alimenti, benchè ottimi, come gli albumi senza una minima idea di quello di cui ho bisogno NON serve a nulla !

[EDGAR]

..quindi che me faccio..na omelette con la marmellata e le mandorle?..
..visto che sono uno che si alza con una fame da giaguaro..
..credo che mi berro' il mio latte..nn credo inspessisca la pelle..
..sajan cmq tu predichi le cose semplici e poi me dici de magnarti le mandorle a colazione..mettiamo dieci..ma chi e'che se mette a sgusciare le mandorle se a malapena apre gli occhi la mattina..allora e'piu semplice farsi il beverone in busta..daltronde la citazione di einstein che leggo nei tuoi post lascia immaginare che tu ti senta ad un livello di intelligenza superiore alla media..quindi nel bb tutti sono ignoranti tranne te..che nn dici cose tanto diverse magari scritte da altre persone..

[^Squall^]

..quindi che me faccio..na omelette con la marmellata e le mandorle?..
..visto che sono uno che si alza con una fame da giaguaro..
..credo che mi berro' il mio latte..nn credo inspessisca la pelle..
..sajan cmq tu predichi le cose semplici e poi me dici de magnarti le mandorle a colazione..mettiamo dieci..ma chi e'che se mette a sgusciare le mandorle se a malapena apre gli occhi la mattina..allora e'piu semplice farsi il beverone in busta..daltronde la citazione di einstein che leggo nei tuoi post lascia immaginare che tu ti senta ad un livello di intelligenza superiore alla media..quindi nel bb tutti sono ignoranti tranne te..che nn dici cose tanto diverse magari scritte da altre persone..

qua l'uniko ignorante sei tu.

[CAP]

..quindi che me faccio..na omelette con la marmellata e le mandorle?..
..visto che sono uno che si alza con una fame da giaguaro..
..credo che mi berro' il mio latte..nn credo inspessisca la pelle..
..sajan cmq tu predichi le cose semplici e poi me dici de magnarti le mandorle a colazione..mettiamo dieci..ma chi e'che se mette a sgusciare le mandorle se a malapena apre gli occhi la mattina..allora e'piu semplice farsi il beverone in busta..daltronde la citazione di einstein che leggo nei tuoi post lascia immaginare che tu ti senta ad un livello di intelligenza superiore alla media..quindi nel bb tutti sono ignoranti tranne te..che nn dici cose tanto diverse magari scritte da altre persone..

beh dopo questo io ti avrei mandato riccamente a cag...BIP....non leggete, chiedete le solite cose, vi fate le pippe mentali sull'alimetazione quando non avete neanche uno straccio di ordine alimentare e poi rispondete pure cosi'... quindi sajan che ti ha risposto ti ha dimostrato oltre che è piu' intelligente di te anche che è paziente ed educato....

adios

[Tersite]

Edgar ma che senso ha chiedere consigli e poi arrabbiarsi se non piaciono le risposte?
Quello del tempo è un problema che non sussiste, io preparo tutto quello che non richiede preparazione immediata la sera prima, la frutta secca (nel mio caso arachidi) le sguscio e peso la sera prima e già le suddivido in quei simpatici scatolini di plastica che si infilano anche in frigo, affetto il tacchino dello spuntino e calibro la frutta (2 pere piuttosto che mezza banana etc) e il giorno dopo devo solo aprire la bocca e mangiare.Ovvio che è un po' uno sbattimento ma non si può avere tutto dalla vita e nessuno poi ti ci obbliga
Ricetta per la mattina?
Farina+uova ti fai una crepes, l'impasto lo prepari in 5 minuti, se sei proprio coi secondi contati te lo fai la sera prima e la mattina lo cuoci (si cuociono alla velocità della luce) e ci metti la marmellata, e magari ci ficchi dentro pure le mandorle o le arachidi per i grassi e con un solo piatto sei a posto fino a mezza mattina pronto per lo spuntino
Vai alla sezione ricette e ne trovi una lista lunga un metro.
Ovvio che in base alle tue necessità la quantità di marmellata piuttosto che di farina o di uova varierà ma le polveri se proprio uno arriva a usarle ci arriva quando è arrivato al punto che altra roba nello stomaco non riesce a mettercela e quindi "integra" la dieta. Ma finchè la dieta può essere gestita con le cose che trovi al supermercato non serve comprare barattoloni di roba varia...