ScoobyDoo™

[Teo86]

stento a credere che quello sia un petto da 120 di panca.... a parte questo sei ben messo per avere 16 anni

[giovane BB]

beh pero devi anche calcolare la statura e la struttura tozza di scooby che lo rende incline alla propagazione e allo sviluppo della forza

[°°sOmOja°°]

non dimenticate che la panca non la si fa solo cn il petto..

e scooby di spalle e tricipiti ne ha a sufficienza, 100kg li solleverebbe forse anche senza coinvolgere il petto.

[°°sOmOja°°]

ah..dimenticavo.. i dorsali.

[ScoobyDoo]

ah..dimenticavo.. i dorsali.

mi noti + definito di prima? se si, sai dirmi quanto in percentuale...?

[trainer]

bravissimo bel lavoro adesso puoi tranquillamente iniziare un programma di definizione

[°°sOmOja°°]

mi noti + definito di prima? se si, sai dirmi quanto in percentuale...?

non sei dimagrito molto, ma l'addome si vede un pò di + (nn è che prima non lo allenavi ed ora si, oppure lo alleni meglio?)

stai abbastanza bene, se perdi un altro po di panzitta in spiaggia farai un figurone.

[ScoobyDoo]

nn è che prima non lo allenavi ed ora si

si, è così

[achillevero]

non dimenticate che la panca non la si fa solo cn il petto..

e scooby di spalle e tricipiti ne ha a sufficienza, 100kg li solleverebbe forse anche senza coinvolgere il petto.

allora se aumentassi i carichi sulle braccia alzerei molto di più sulla panca?

[°°sOmOja°°]

allora se aumentassi i carichi sulle braccia alzerei molto di più sulla panca?

se il tuo punto carente sono le braccia si. (braccia intese come tricipite)

[Teo86]

beh pero devi anche calcolare la statura e la struttura tozza di scooby che lo rende incline alla propagazione e allo sviluppo della forza

nel senso che se gli sto vicino divento forte anchio?

quanto sono scemo.....

[ScoobyDoo]

nel senso che se gli sto vicino divento forte anchio?

quanto sono scemo.....

LOL

[Corvette]

stento a credere che quello sia un petto da 120 di panca.... a parte questo sei ben messo per avere 16 anni

Nella panca, i pettorali sono gli ultimi muscoli per ordine di importanza. I grandi bencher sostengono che i tricipiti sono il gruppo muscolare più importante e comincio a credere che sia vero. Basta anche analizzare il movimento della panca per comprendere che senza tricipiti si farà una panca da signorine.

Muscolatura coinvolta nella panca:

1) Tricipiti
2) Dorsali
3) Spalle
4) Pettorali

[°°sOmOja°°]

nella panca da body builder il petto è il più importante.

la panca da powerlifter è totalmente diversa.