Diario di VIERI

[VIERI]

Devo confessare che sono una donna : mi chiamo Ulla , ullallà... , sono una svedesona bionda , alta con gli occhi azzurri , un fisico a clessidra e 2 poppe da sballo ; di professione faccio l' attrice impegnata tanto è vero che il mio ultimo film è :
"Zì Peppì le mazze nere son la fine del sedere"

A proposito di autoironia eh eh
L'anno scorso chattando una tipa (o un tipo non si sa mai...) mi ha inviato una "sua" foto e il suo nick era...mau...!!Eri tu ?? ah ah ah

[mau]

dacci il link della chat prego...

[Powerfull]

Mau, ricordi la battuata che qualcuno ti fece riguardo le saponette nella doccia? La confermo!!! :sco:

[VIERI]

Scherziamo ovviamente, non era una domanda seria quella di mau, che non disdegna nuove conquiste ma non ha certo bisogno del mio aiuto con la prestanza psico-fisica che si ritrova! Devo dire che ho postato quella foto ma non dirò di più per cavalleria, l'ho postata perchè in un altro 3d ho letto di un ex modello un po' troppo suscettibile che ci ha sbattuto in faccia a noi del Forum (e chi glielo aveva chiesto?) la sua supposta superiorità di acchiappa super femmine "che voi potete solo sognare" disse o qualcosa del genere.
Bene, può essere, se un qualsiasi cerebroleso calciatore si può "fare" veline a nastro, ci si può aspettare di tutto. Ma di belle e bellissime ce n'è tante anche fuori dalla TV e qualche volta anche a noi è capitata la crema Se ne faccia una ragione! Oltre a ciò a NOI i muscoli CRESCONO! E non s'ammosciano!Ah ah
Dopo la smargiassata che però ci voleva, mi preparo psicologicamente alla nuova scheda con animo deciso e domani annoterò le mie impressioni.

[Saku69]

Scherziamo ovviamente, non era una domanda seria quella di mau, che non disdegna nuove conquiste ma non ha certo bisogno del mio aiuto con la prestanza psico-fisica che si ritrova! Devo dire che ho postato quella foto ma non dirò di più per cavalleria, l'ho postata perchè in un altro 3d ho letto di un ex modello un po' troppo suscettibile che ci ha sbattuto in faccia a noi del Forum (e chi glielo aveva chiesto?) la sua supposta superiorità di acchiappa super femmine "che voi potete solo sognare" disse o qualcosa del genere.
Bene, può essere, se un qualsiasi cerebroleso calciatore si può "fare" veline a nastro, ci si può aspettare di tutto. Ma di belle e bellissime ce n'è tante anche fuori dalla TV e qualche volta anche a noi è capitata la crema Se ne faccia una ragione! Oltre a ciò a NOI i muscoli CRESCONO! E non s'ammosciano!Ah ah
Dopo la smargiassata che però ci voleva, mi preparo psicologicamente alla nuova scheda con animo deciso e domani annoterò le mie impressioni.

Visto che evidentemente sei un vero cuor di leone e fai il bullo sparlando alle spalle degli assenti, eccomi qui. Dicevi........
Mi sa tanto che il cerebroleso qui sei tu, vuoi che ti elenchi pure i motivi:
1) Passi il tempo a scrivere belinate sul tuo diario, evidentemente non hai molto altro da fare
2) linki la foto di una qualunque mignotta/pornostar o cos'altro e la spacci per una tua conquista .
3) mettiamo pure di credere ( ) che hai veramente acchiappato tramite internet: bella conquista, oserei dire una ragazza di classe, eppoi su internet....eh sì...sei proprio un beccafica!!!!
4) A te i muscoli crescono, ahahahahahaah, sono contento per te, cerca di far crescere pure il cervello, anche se la vedo dura (altrimenti non si spiegherebbe il punto 1).
Per concludere, mia hai dato proprio una bella "smargiassata"....ci sono rimasto proprio male

[VIERI]

Visto che evidentemente sei un vero cuor di leone e fai il bullo sparlando alle spalle degli assenti, eccomi qui. Dicevi........
Mi sa tanto che il cerebroleso qui sei tu, vuoi che ti elenchi pure i motivi:
1) Passi il tempo a scrivere belinate sul tuo diario, evidentemente non hai molto altro da fare
2) linki la foto di una qualunque mignotta/pornostar o cos'altro e la spacci per una tua conquista .
3) mettiamo pure di credere ( ) che hai veramente acchiappato tramite internet: bella conquista, oserei dire una ragazza di classe, eppoi su internet....eh sì...sei proprio un beccafica!!!!
4) A te i muscoli crescono, ahahahahahaah, sono contento per te, cerca di far crescere pure il cervello, anche se la vedo dura (altrimenti non si spiegherebbe il punto 1).
Per concludere, mia hai dato proprio una bella "smargiassata"....ci sono rimasto proprio male

Carissmo Saku69, in primis su un FORUM non è possibile più di tanto parlare o sparlare ai "presenti" (ma di quel che hai detto, ho riferito solo la verità e quindi non ho sparlato) perchè più di scrivere nel mio diario che leggono tutti, per servirti la smargiassata che avrei dovuto fare? Se però vuoi un appuntamento, scrivimi in privato, si può fare
A proposito per scrivere il mio diario ci metto tre minuti ogni due tre giorni, poi il fatto che sia amministratore delegato di un'azienda, è un'altro paio di maniche.
Le mignotte mi pareva d'aver capito fossero le tue grandi conquiste ma devo aver capito male
Poi quando confronteremo il mio liceo col tuo, la mia laurea con la tua, vedremo cosa è cresciuto a te ma il cerebroleso non era un riferimento a vossignoria, non prendertela.
Certo è facile fraintendersi e mi dispiace se ti sei sentito offeso ma non trasciniamo oltre una polemicuccia senza sugo. Con questo non voglio toglierti il diritto di replica offensiva, accomodati! Sei il benvenuto!
Con affetto

VIERI

[mau]

Ma non facevi l' istruttore di aerobica per grassone ?
T ' hanno promosso AD , cioè "Anno Domini" ?

x power : ma qual' era la battuta del sapone nella doccia ? non sarà mika in un altro forum ?

x saku : come diceva Dante , e lo confermò il Tasso : "non ti curar di loro ma scopa e passa"

[VIERI]

Ma non facevi l' istruttore di aerobica per grassone ?
T ' hanno promosso AD , cioè "Anno Domini" ?

Hai proprio ragione mau, qualcuna supercarina c'è ma la media è da

[VIERI]

x saku : come diceva Dante , e lo confermò il Tasso : "non ti curar di loro ma scopa e passa"

x mau: Adesso capisco, vorresti che "dopo" te le passasse!!

[Powerfull]

x power : ma qual' era la battuta del sapone nella doccia ? non sarà mika in un altro forum ?
[/COLOR] [/B]

No no!! questa è stata fatta su qesto forum! Comunque se sei in quel modo non mi meraviglia che tel' abbiano fatta anche su un altro forum

[mau]

x mau: Adesso capisco, vorresti che "dopo" te le passasse!!

certooo era per dire : "passala a me"

x powerfull : non ho proprio capito una mazza : ma quale battuta era ?

[VIERI]

Torniamo agli allenamenti seri o quasi...
Primo giorno di nuova scheda dopo una settimana di scarico nella quale ho approfittato per fare più bricolage che pesi.
Inizio con il riscaldamento alla panca 15 reps con 50 kg.
Poi 4x6 con 80 kg.
Inizio con pesi un po' sotto i miei limiti per essere certo di lavorare bene e ridurre le pause a 1,30"-2"
2x12 panca inclinata
E sono bello cotto, fra il caldo (36° con enorme umidità padana)
Mia figlia Gaia (4 mesi domani) sta sul passeggino e mi guarda, osserva il bilanciere salire e scendere con attenzione, il mio viso cianotico la stupisce ma a fine serie, le sorrido e lei sorride
4x6 lento dietro da seduto.
2x12 tirate al mento.
Le serie impostate così mi piacciono parecchio, riesco a lavorare spedito e sento che il pompaggio pompa.
Devo adattarmi a serie lunghe che non facevo da tempo.
French su panca preceduto da un 1x15 con 25 kg.
Durante il riscaldamento dolore ai gomiti che stranamente poi passa sulle serie più pesanti...:
4X6 con circa 46 kg.
2x12 french in piedi con bil angolato.
All'ultima reps della seconda serie fra acido e altro, il tricipite dice : GAME OVER
come nei vecchi flipper
Passo alle gambe e dopo un po' di riscaldamento vado al:
4x6 leg curl con scarpa di ghisa + 8 kg.
Finisco con il CALF in piedi 4X8
Rifletto sulla sessione di domani che impegnerà molto la presa e al curl biceps con i tendini del braccio sinistro non ancora al 100% per non parlare di formicolii notturni alle dita delle mani che mi preoccupano..tunnel carpale? Spero di non ma no mollo, non voglio mollare

P.S.: Ho letto un vecchio 3d dove il mitico Frank parlava non di tunnel carpale ma di probabili intrappolamenti tendinei da verificare ed eliminare con speciali manovre...Se andassi dalla mia doc a farle un discorso simile mi direbbe che sono scemo e di mettermi a giocare a bocce...E' difficile trovare comprensione per noi pervicacemente innamorati del rugginoso ferro.

[Powerfull]

x powerfull : non ho proprio capito una mazza : ma quale battuta era ?

Eccola quì! Era stata fatta nel 3d in cui si parlava del sotto-allenameto.

mau.......vuoi un consiglio?
non raccogliere mai le saponette a powerfull se mai un giorno dovessi allenarti con lui

Confermo

[Powerfull]

Inizio con il riscaldamento alla panca 15 reps con 50 kg.
Poi 4x6 con 80 kg.

Un' osservazione:
Ma se fai il riscaldamento con il 65% del carico con cui esegui le serie effettive facendo il doppio delle rip, non ti stanchi troppo?

Ma la serie di riscaldamento è solo una?

[mau]

Eccola quì! Era stata fatta nel 3d in cui si parlava del sotto-allenameto.

Originariamente Postato da giovane BB
mau.......vuoi un consiglio?
non raccogliere mai le saponette a powerfull se mai un giorno dovessi allenarti con lui

Confermo

Ma perchè ? Ti alleni nella cabina doccia ?
x Vieri il riscaldamento fallo così : 10 rep. con la metà del peso che usi x le 6 rep. ; poscia 5 rep. con i 3/4 del peso che usi nelle 6 rip. :
nel caso in specie : 10 rep con 40 kg + 5 rep con 60 kg ; quando userai più peso dovrai fare anche qualche doppia di avvicinamento