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Discussione: Consigli

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  1. 18-06-2005, 05:53 PM #1
    sakurakogi
    sakurakogi non è collegato Principiante
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    ok grazie mille!
    Per quanto riguarda gli addominali oltre crunch e twist cosa mi consigliate (non esercizi con macchine)?
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  2. 18-06-2005, 11:48 PM #2
    sakurakogi
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    che ne dite della dieta così modificata?

    Colazione: 250ml Latte - crepes di 150/200ml albumi (e farina) con marmellata - Frutta secca

    Frutta

    Pranzo: Carne/Pane/Verdura/Olio/Patate al forno

    Prima: Frutta

    Dopo: Latte o Yogurt

    Cena: come pranzo

    Yogurt o Frutta secca
    Ultima modifica di sakurakogi; 19-06-2005 alle 12:08 AM
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