Lo stakko del giorno A non è lo stakko classiko, ke infatti c'è martedì e giovedì, ma lo stakko a gambe tese ke se fai caso ti ho proposto come alternativa al leg curling.
Le spinte in basso non sono esattamente al livello del french...ma se hai manubri e bilanciere, qual'è il tuo problema col french?
X il latte: se non ti da intolleranze tienilo pure mentre nel pomeriggio, la frutta va benissimo magari accostata a mandorle o noci. Se non vuoi appannarti eccessivamente evita però le banane e preferisci la frutta di stagione (fatti na macedonia ke con melone, anguria e pesche ci sciali!).
Il rematore fallo con bilanciere x cominciare poi vedi come ti trovi.
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