A me la creatina ha dato un pò fastidio, nel senso che mi scappava molto frequentemente da pisciare! La cosa era anche imbarazzante in compagnia di amici.
Prendevo da un minimo di 3g a un massimo di 6g al giorno, senza contare altri g. di glutammina, arginina e taurina che erano inclusi. Io comunque (e non solo io) lo ritengo un buon integratore, sicuramente un buon alleato dei Natural.
Insomma, credo che gli unici fastidi che può darti siano le frequenti pisciate! Ceto che se assumi 15-20g al giorno (dosi che da qualche parte avevo letto) probabilmente potresti avere problemi veramente seri.