Da 0 ...come fare

[Riderback]

Chiarissimo grazie mille...
In effetti il mio addome e' piuttosto "cascante"....
Se "pizzico" qualsiasi parte del corpo e' cmq molto spessa ancora, e sotto muscoli come pettorali e addominali si sentono ben poco... ma il mio piu grosso problema sono i fianchi...non c'e' un esercizio davvero produttivo per gli addominali laterali?

[Excalibur]

Chiarissimo grazie mille...
In effetti il mio addome e' piuttosto "cascante"....
Se "pizzico" qualsiasi parte del corpo e' cmq molto spessa ancora, e sotto muscoli come pettorali e addominali si sentono ben poco... ma il mio piu grosso problema sono i fianchi...non c'e' un esercizio davvero produttivo per gli addominali laterali?

Purtroppo il dimagrimento localizzato rimane un miraggio, però non ti preoccupare se riesci a mettere su un pò di massa la conzione generale migliorerà in maniera considerevole e noterai risultati importanti anche nelle zone critiche!