Sono nuovo e vorrei un consiglio

**bachini** · 16-06-2005, 02:57 PM

Grazie CAP dei consigli!
In palestra ci vado 3 volte a settimana in quello sono costante!
Nel riposarmi quello sono asino eheheh!
Ma a questo punto un dietologo nno serve mi hai dato tu qualche dritta

!
Grazie ancora faro' un giro sui post

**CAP** · 16-06-2005, 03:32 PM

Originariamente Scritto da bachini

Grazie CAP dei consigli!
In palestra ci vado 3 volte a settimana in quello sono costante!
Nel riposarmi quello sono asino eheheh!
Ma a questo punto un dietologo nno serve mi hai dato tu qualche dritta

!
Grazie ancora faro' un giro sui post

ma figurati ti ho solo scritto cose semplici....di mangiare e bene anche con piu' calorie (e non necessariamente con le paranoie dei bbuilder) rispetto a come mangiavi prima...vedrai che se ti alleni almeno 3 volte a setttimana bene e mangi così il peso lo prendi....

**bachini** · 16-06-2005, 04:46 PM

Volevo dirti grazie,un'altra cosa se non ti rompo!
Per la dieta e' meglio postare in un'altro forum?
Cioe' volevo sapere quante fette dovevo mangiare ecc.....

**CAP** · 16-06-2005, 05:05 PM

ecco abbiamo detto senza paranoie

mangia, senza problemi....una mattina saranno 5 un altra mattina anche 8/10 non stare a farti problemi...usa il burro, metti olio, verdura volontà....mangia tranquillo e in maniera costante per qualche mese e allenati