Citazione Originariamente Scritto da konkoji
se vuoi ottenere qualcosa devi comportarti in modo tale da ottenerla

sa fai pesi e cardio e mangi cosi poco e male nn otterrai niente
giusto

Citazione Originariamente Scritto da konkoji
se vuoi dimagrire, per un primo tempo (direi fino a setembre visto ke riaprono le palestre) dovresti concentrarti solo su attivita aerobike
umh dal suo peso io direi di inziare prima a pulire l'alimentazione e a fare pesi poi quando il peso scenderà (e credimi scenderà se farai le cose bene ) allora ci puo' stare forse un po' di aerobica....