Beh se sei già messo bene a massa potresti fare la cheto (leggiti il post dopo questo proprio sulla cheto), che è associata alla definizione in genere ma dare pareri su una dieta senza dati sulla persona e il carico di allenamento diventa difficile
Se invece sei uno da zona a prescindere dal programma allora ti mancano grassi (nel senso che dovresti ridistribuirli) nell'arco della giornata.
Resta che con i dati forniti è difficile esprimere un parere anche solo squisitamente personale