1 sett. senza farli!!!

**gingolino** · 12-06-2005, 08:30 PM

quindi che es. potrei fare??

**gingolino** · 20-06-2005, 12:28 AM

????????

**maigap** · 21-06-2005, 04:42 PM

hai solo due manubri da 6 kg?
con quelli al massimo ci fai qualcosa x le spalle.
piuttosto vai di flessioni, trazioni e squat a corpo libero:
http://www.weighttrainersunited.com/getinshape.html
oppure iscriviti in palestra.
x i bicipiti comunque fai le trazioni (in quella pagina chinups). non fissarti solo su quelle però!!! cerca di sviluppare tutto il corpo.

**gingolino** · 31-07-2005, 08:41 PM

ciao a tutti, avrei un domanda: ma per essere forti , bisogna avere per forza i bicipiti belli " gonfi o scolpiti " ?? o non tanto "gonfi"?

**^Squall^** · 31-07-2005, 09:02 PM

Ma prima di fare sto domande ti fai di crack??
Mo la forza la esercitano solo i bicipiti??
e soprattutto, sei ancora convinto ke forza e massa siano direttamente proporzionali??

**gingolino** · 21-09-2005, 11:03 PM

ciao vorrei farvi una domanda , ma è possibile ( certo che è possibile , mi è successa ) !!!!! che un ragazzo che sia molto + magro di me e con delle "braccina" sia + forte di me anche a braccio di ferro????

TheAnimal · 22-09-2005, 12:28 AM

CERTO KE E' POSSIBILE!!!

io sn 1.78 e un mio amiko ke è 1:67 mi batte........ non chiedermi il xkè, xkè nn lo so :P sta di fatto che lui ha una resistenza buona, moooolto buona, e non so come ma dopo un po me scassa il polso e mi fa un male boia insieme al gomito x un paio d' ore, LOL!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ah, dimentikavo di salutarvi, ciauz raga!