adesso peso 73kg.. ho perso un pò di ciccia.. ma x stare a posto dovrei arrivare credo a 70-69kg, solo che per ora non tengo proprio la testa, sono sommerso di impegni e se devo patire pure la fame divento pazzo.Originariamente Scritto da Lorenzo
grande claudione!! anke io sento ke il setup sta migliorando!!! e ottimi i 125 facili!!
tuo bw ora?
ps il leg drive x ora l'ho sempre lasciato da parte. qualke consiglio x imparare a sfruttarlo?
ciauzzz!!!
tu non utilizzi il leg drive? vedi che davvero fa la differenza, oltretutto senza spingere con le gambe non riesci ad essere davvero rigido con la schiena.
come sfruttarlo? boh, onestamente non saprei dirti..ci sono cose che faccio automaticamente, cioè per istinto, come la respirazione diaframmatica.. la eseguivo anche prima di sapere che fosse importantissima, nonostante in palestra qualcuno mi guardasse storto xkè tenevo il pancione durante gli esercizi pesanti.
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) e questo gli ha risposto di mandarmi da lui, che la sua è una palestra di pesistica e powerlifting e sarebbero lieti di accogliere un aspirante atleta di forza.
)
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