Citazione Originariamente Scritto da Giacomo
ho 21 anni, sono alto 170 e peso 70 kg. (sono un po' sovrappeso)
vado in palestra assiduamente: lun - mer - giov(fitness)- ven.
ora passo al mio problema.
come mai vado in palestra e come forza nn posso lamentarmi, mi gonfio durante l'allenamento ma dopo circa due ore dall'allenamento tutto quello che ho fatto nn si vede più?
se qualcuno può darmi qualche consiglio lo accetterei
grazie aticipatamente

1-perchè hai postato nella sezione "integratori"'?
2-x la frase in rossote lo dico proprio terra terra,volutamente semplificato)
durante l'allenamenti con pesi il sangue viene richiamato in misura maggiore nel muscolo sede della contrazione,che dà il il gonfiore.
3-che consigli vuoi se non hai postato allenamento