***** ma porino!!! Oi zio pera diamogli na mano no?

Tipo....iniziare le prime due settimane con 70%fat 35&pro e 5%carb poi portare a 60% i grassi e alzare le pro.....magari dirgli di predilire monoinsaturi, olii vegetali, stare sotto i 100 gr di frutta secca al giorno, mettere negli spuntini o lecitina di soia o due verdure fibrose dopo l'arrivo della chetosi.....bo'...