1 sett. senza farli!!!

[gingolino]

ma a bicipite " gonfio " o normale a riposo??

[Start]

Contratto

[gingolino]

32 cm

per far aumentare la massa che devo fare per farlo rimanere gonfio anche a riposo?' e io diventare + forte?? per esempio a braccio di ferro???

[gingolino]

?????? allora????

[^Squall^]

Se non fate crescere tutto il corpo con i fondamentali, difficilmente cresceranno i bicipiti. Non fate i ragazzini ke si fissano col bicipite gonfio....la massa del braccio è x la maggior parte dettata dal tricipite....xciò come disse uno ke conoscevo qualke tempo fa, "non fissatevi troppo su questa insignificante palletta".

[gingolino]

quindi che es. potrei fare??

[gingolino]

????????