ciaoo a tutti

**IronPaolo** · 21-05-2005, 09:06 AM

Hai ragione sulla dieta e... ti ringrazio per il "pompa seriamente".

E' che io inserisco un elemento in quello che faccio se sono sicuro di poterlo tenere nel tempo: non mi piace essere in un modo per 2 mesi l'anno...

Piano piano, leggendo il forum, sto inserendo elementi nella dieta a piccoli passettini...

ti sembrerà strano, ma solo da poco sto facendo una colazione con i bianchi d'uovo (6 uova sode senza tuorlo). Ho "meccanizzato" il procedimento e mi trovo bene: mi sveglio alle 5.45, faccio la doccia, mi asciugo, butto le uova, mi faccio la barba, mi asciugo i capelli, mi vesto un minimo per non sembrare un maniaco in cucina, sbuccio le uova e finisco di vestirmi. Poi le mangio, con un bicchiere di latte e fiocchi d'avena.

Il mio scopo è trovare una strategia alimentare semplice e ripetibile senza problemi!!!

Prima o poi provo la tua torta con gli albumi!!!

Ciao

**trainer** · 21-05-2005, 09:34 AM

infatti e proprio come pensavo ed effettivamente non posso che darti ragione,sopratutto quando dici cerco di mantenere qualcosa di costante e aggiungo che ti faciliti la vita,premetto che ank'io faccio la stessa cosa,anzi spesso e volentieri sono costretto a programmare i miei pasti quindi preparo la mia colazione addirittura il giorno prima in modo tale da facilitarmi la vita e accelerare i tempi......!Ho pensato che magari non eri proprio in linea con la dieta perche'quando c'e di mezzo la famiglia non si puo'fare mai tutto a puntino e si cercano sempre le soluzioni piu'facili......io da parte mia ho deciso di avere il ruolo di chi cucina a casa e devo dire che fortunatamente la mia ragazza non ha mai avuto nulla da ridire xke'praticamente mangiamo le stesse cose......ovviamente tranne i bianchi

**IronPaolo** · 21-05-2005, 02:20 PM

Hai centrato in pieno il nocciolo della questione!!!

Conta poi che tu sai cucinare

e io no

.... cosa non da poco. Perciò se cucina la mia dolce metà (che tra l'altro è anche una bravissima cuoca...) non è che posso chiederle un menu differente...

Però, come in tutte le cose, si può fare molto con un po' di trucchetti...

Ad esempio, invece di mangiare alla mensa, esco e mi compro un po' di cose al supermercato... è un po' da malati-fissati, ma funziona!!!

Se faccio delle foto le posto, dato che sto meglio dell'anno scorso quando feci quelle messe nella sezione posedown...

Ciao, sempre un piacere trainer!!!!

**trainer** · 21-05-2005, 03:38 PM

appunto fai benissimo,poi si cercano dei compromessi,sul discorso malati purtroppo hai ragione ma freghiamocene tanto poi si e' ripagati dai risultati

**trainer** · 22-05-2005, 11:54 AM

per ora sono in ricarica e sto pompando seriamente,le braccia stanno molto meglio........il peso e quasi invariato

**trainer** · 09-06-2005, 03:34 PM

io in fiera per la gara dei pettorali,sfidavo proprio il tizio che ha vinto la competizione ,che prevedeva piu'sollevamenti in 60 sec,mi sono trovato impreparato perche' ho scelto di salire sul palco proprio negli ultimi sec avendo appurato che mancava un partecipante ho deciso di inserirmi

**trainer** · 09-06-2005, 03:36 PM

il momento della premiazione.......vince lui con piu'di 60 rip

**IronPaolo** · 09-06-2005, 04:17 PM

Quanti kg erano?

**trainer** · 09-06-2005, 06:07 PM

Originariamente Scritto da IronPaolo

Quanti kg erano?

non erano tantissimi ma quando non sei preparato sembrano molti di piu',figurati che non ero neppure on tenuta da gara ma ero vestito come un comune visitatore

comunque 50kg...io quasi 35 rip lui quasi il doppio ,il tempo 60 sec.,alla fine ha vinto lui la competizione.....porca vacca la mia raga m'invitava a battermi nella gara dei bicipiti...chissa'se li'avrei fatto qualcosa di piu'soddisfacente

**trainer** · 12-06-2005, 06:21 PM

dopo uno stop forzato dovuto ad un problema al ginokkio eccomi adesso,cerco di risalire la china

**naoto** · 12-06-2005, 06:46 PM

complimenti stai benissimo.
bravo

**trainer** · 12-06-2005, 06:58 PM

Originariamente Scritto da naoto

complimenti stai benissimo.
bravo

grazie,e come se fossi ripartito da zero perche'mi sono fermato con l'allenamento ora sto cercando di non mandare al diavolo tutti i sacrifici dell'ultimo periodo

**Profeta** · 14-06-2005, 04:34 PM

Originariamente Scritto da trainer

grazie,e come se fossi ripartito da zero perche'mi sono fermato con l'allenamento ora sto cercando di non mandare al diavolo tutti i sacrifici dell'ultimo periodo

he he he...e chi dubitava che tu non fossi caparbio e testardo....