Addominali in super-set?

[braveguy]

Cavolo..........fai più di me nel crunch al cavo ...............cmq........la superserie negli addominali non è malvagia..........anzi..........è abbastanza massacrante:se hai una buona preparazione fisica puio azzardarti a fare superserie di crunch+crunch inversi;questo è un buon allenamento per gli addominali..............ma per scolpirli occorre una buona dieta e l'aerobica(se necessario)!

faccio più di te?davvero?ora inizio a tirarmelaskerzo dai...e pensa ke non metto di più soltanto xkè mi stanco alla presa! cmq io mi kiedevo soltanto a cosa servissero ecco...mettere spessore?

[naoto]

addominali in vista = bassa % di bf = DIETA

[Fighter]

addominali in vista = bassa % di bf = DIETA

questo ok...ma non trascuriamo l'allenamento.

In molti sbagliano a pensare che bisogna straallenare gli addominali per tirarli fuori, trascurando la dieta...

ma nemmeno li ottieni senza allenarli..

[braveguy]

addominali in vista = bassa % di bf = DIETA

quindi quello che stò facendo nn vale a un tubo se nn abbinato a una buona dieta di definizione?

[Fighter]

quindi quello che stò facendo nn vale a un tubo se nn abbinato a una buona dieta di definizione?

più o meno...

Stai comunque costruendo il muscolo, per poi mostrarlo una volta raggiunta una basa BF

[trainer]

più o meno...

Stai comunque costruendo il muscolo, per poi mostrarlo una volta raggiunta una basa BF

vado un'attimo off topic....ma tu saresti l'amico che ho conosciuto in fiera???

[Fighter]

vado un'attimo off topic....ma tu saresti l'amico che ho conosciuto in fiera???

yesssss!

[trainer]

yesssss!

dicevo che non mi eri nuovo

[braveguy]

più o meno...

Stai comunque costruendo il muscolo, per poi mostrarlo una volta raggiunta una basa BF

quindi è comunque un pò anke un modo per mettere spessore giusto?