Citazione Originariamente Scritto da bnvale
Ciao, non é che voglio ottenere tutto e subito, è che voglio cercare di presentarmi a metà agosto nelle migliori condizioni possibili....
Non sei la prima che mi dice di rinunciare alla creatina anche perchè, dicono, provochi ritenzione liquida.....
sei la prima però, che mi dice di non fare lavoro aerobico, mi dicono tutti che per "asciugarmi" dovrei fare almeno 3 sedute settimanali, anche se per non piu' di 40 min.
Ascolta l'equilibrio di Very che ha il fisico di una trapezzista e quindi se n'intende. Diplomaticamente ti ha detto anche di più di ciò che sembra. L'aerobica non è da rigettare in assoluto ma una alimentazione pulita e corretta vale mille volte di più, associata ad un allenamento a medio tasso di ghisa.
Cosa ancora più essenziale, niente ansie! Sarai bellissima in agosto!