Si quoto cap.

cmq il tipo è importante quanto la quantità.....e se miski fonti proteike diversi rallenti la digestione. Il latte non è ke sia nocivo, ma in molti fa la differenza....ti consiglierei di sostituirlo al mattino con gli albumi, di togliere i fiokki di latte e aumentare se necessario (e non credo ke lo sia ) la carne.

Le proteine del siero del latte danno effetto simile ai latticini, perciò o usi proteine dell'uovo, o mangi cibi solidi.