Difatti pure io noto un eccessiva presenza di latticini, comprese le proteine del siero.
Inoltre il tonno prendilo basso in sale xkè il sodio non è un alleato...anzi.

e non miskiare le proteine (carne e fiokki di latte assieme non vanno bene x una serie di motivi detti 10mila volte).

Insomma, in 9 anni potevi far meglio no??