Ciao, non é che voglio ottenere tutto e subito, è che voglio cercare di presentarmi a metà agosto nelle migliori condizioni possibili....
Non sei la prima che mi dice di rinunciare alla creatina anche perchè, dicono, provochi ritenzione liquida.....
sei la prima però, che mi dice di non fare lavoro aerobico, mi dicono tutti che per "asciugarmi" dovrei fare almeno 3 sedute settimanali, anche se per non piu' di 40 min.