uova

[Excalibur]

ciao! sapete per caso i valori nutrizionali delle uova?? piu che altro mi interessa la quantità di proteine, quante ne andrebbero mangiate? io se le mangio le mangio sempre 5-6!

Quantità proteica:
UOVA DI ANATRA 12,2
UOVA DI GALLINA: albume 10,9
UOVA DI GALLINA: intero 13
UOVA DI GALLINA: tuorlo 16,3
UOVO DI OCA 13,8
Ti consiglio comunque di scaricare una qualsiasi tabella alimentare, sarà un comodo riferimento. Riguardo alle quantità non posso esserti utile, le quantità di macronutrienti e le dosi degli integratori vanno calibrate su ogni soggetto, generalizzare non ha senso.

[mrenergy04]

ok grazie mille!!

[^Squall^]

Quantità proteica:
UOVA DI ANATRA 12,2
UOVA DI GALLINA: albume 10,9
UOVA DI GALLINA: intero 13
UOVA DI GALLINA: tuorlo 16,3
UOVO DI OCA 13,8

Ma sono valori riferiti a 100gr giusto??