ero certo che qualcuno non avrebbe apprezzato la tua ironia orzade.

se ci si allena solo pompando il gonfiore è solo momentaneo, quindi appena si smette ci si sgonfia... anche se 4 giorni sono in ogni caso pochi x qualunque cosa, ci si può vedere + sgonfi se si mangia male (e poco) o se si è malati.

se dopo 2 settimane la tua forza aumenta significa che ti alleni male, la forza supercompensa rapidamente, se dopo un lungo stop è aumentata significa che eri sovrallenato.