Sgarri!

[Neophytex]

si notano con piacere gli interventi sempre costruttivi si ScoobyDoo

[Powerfull]

]# E QUELLO SAREBBE UNO SGARRO! Io per finire una giornata in bellezza vado in pasticceria e spendo 30 euro in dolci, ma solo per finire, ed è meglio che non ti racconti ciò che faccio prima!

[panel]

io negli ultimi 3 giorni mi sono scolato una bottiglia di vodka viborowa e una bottiglia di grappa maschio.
adesso torno in dieta.
non sto scherzando.

[carosphere]

io non ho mai sgarrato in 4 mesi, tranne una volta (se si puo chiamare sgarro) ho mangiato 3 cucchiaini di torta.
Domanda:

sono in definizione ogni quanto posso sgarrare (veramente).
non avra ripercussioni???

[ScoobyDoo]

ma se proprio devi sgarrare... sgarra! basta ch poi conteggi le pro, i carbo e i grassi che hai mangiato, e li sottrai da quelli che ti servono x completare la dieta di quel giorno...
esempio:
se mangio la torta e ha 100carbo, non mangerò piu la pasta....
mi sn spiegato?

[Venom5]

io non ho mai sgarrato in 4 mesi, tranne una volta (se si puo chiamare sgarro) ho mangiato 3 cucchiaini di torta.
Domanda:

sono in definizione ogni quanto posso sgarrare (veramente).
non avra ripercussioni???

Finalmente un pò di buon senso dopo tutte le caxxate che sono state scritte sopra;per lo sgarro lo puoi fare tranquillamente una volta a settimana(un gelato o una pizza in un solo pasto della giornata);oppure se stai facendo una low carb o una metabolica puoi optare tranquillamente per una semplice riarica di carboidrati(la classica ricarica di carbo)!
Tornando in tema sgarro............è meglio concentrarlo in un solo pasto che in un tutta la giornata!

[orzade]

Lo "sgarro" (ma poi "sgarro" a cosa se la dieta già di per sè fa schifo?!) non ha senso di esistere nel momento in cui la dieta è ben impostata, varia ed equilibrata.

[Venom5]

ehm.........orzo.............sai per caso in che cosa consiste una chetogenica o una lowcarb?