Cambio dieta, devo tirarmi fino all'osso

[trainer]

aspettano che finisca la dieta per poter tornare ad essere mangiati!

inseriscili anche in piccole quantita' tipo 8 10 gr per pasto

[ScoobyDoo]

inseriscili anche in piccole quantita' tipo 8 10 gr per pasto

per esempio: condisco la verdura con un pochino d'olio extra vergine di oliva? va bene?

[trainer]

per esempio: condisco la verdura con un pochino d'olio extra vergine di oliva? va bene?

io per es condisco solo le verdure e poi li metto sulla carne o pesce....

[ScoobyDoo]

io per es condisco solo le verdure e poi li metto sulla carne o pesce....

comunque come dieta va bene?

[trainer]

comunque come dieta va bene?

sinceramente no,troppo latte,dovresti sostituirlo magari anche con i fiocchi di latte e nei pasti dove mancano i grassi metti un po'di frutta secca o altri grassi buoni

[trainer]

quanto pesi???

[ScoobyDoo]

sinceramente no,troppo latte,dovresti sostituirlo magari anche con i fiocchi di latte e nei pasti dove mancano i grassi metti un po'di frutta secca o altri grassi buoni

Invece di aggiungere i grassi, ho i grassi del latte. nn va?

[trainer]

Invece di aggiungere i grassi, ho i grassi del latte. nn va?

no perche'come ti dicevo il latte almeno per ora dovresti abolirlo