possibile?

**mau** · 05-06-2005, 09:04 AM

si è possibile : li recuperi se fai una frequenza adeguata , 2 volte a settimana x muscolo... anche 3 se hai ancora poca massa

**velasquez** · 05-06-2005, 09:12 AM

ma si recuperano in poco tempo?...ma certo che è strano parecchio eh....6/7 mesi per mettere qualche kiletto di muscoli...e 4 giorni per perderli??

cmq ora non so se magari sono io ke sono paranoico..forse mi faccio troppi problemi kissà

cmq,per tornare all'altro thread "una settimana senza farli",qui il ragionamento è lo stesso....cioè io i bicipiti(in questo caso i bicipiti)cmq li alleno in palestra 1 volta a settimana,il lunedi...quando li alleno la volta successiva è il lunedi della settimana dopo...non passano cmq 6 giorni senza allenarli?e nn sono più di 4?

**velasquez** · 05-06-2005, 10:42 AM

Originariamente Scritto da tipotipo

a me sorge un altro dubbio.....ma è possibile nn incorrere in questa perdita???cioè ad esempio se uno si ferma per due mesi ....cause vacanze estive,anche seguendo un buon regime alimentare,perde molto muscolo???

bravo..ora che mi ci fai pensare hai ragione

infatti....è possibile?

**ScoobyDoo** · 05-06-2005, 11:05 AM

Originariamente Scritto da tipotipo

a me sorge un altro dubbio.....ma è possibile nn incorrere in questa perdita???cioè ad esempio se uno si ferma per due mesi ....cause vacanze estive,anche seguendo un buon regime alimentare,perde molto muscolo???

non perdi nulla se continui la dieta come prima.

**ScoobyDoo** · 05-06-2005, 11:07 AM

Originariamente Scritto da ScoobyDoo

non perdi nulla se continui la dieta come prima.

cioè a me capita così.
Una volta sono stato fermo un mese,avevo il massimale di panca di 90kg, quando sono tornato invece di aver perso, sono migliorato, ho fatto 95kg...

**ScoobyDoo** · 05-06-2005, 12:22 PM

Originariamente Scritto da tipotipo

anche a me è capitata una cosa simile da poco.....ho aumentato il mio massimale di 5 kili stando fermo due settimanelle

stando fermi si recupera, non è detto che si debba perdere per forza...

**velasquez** · 05-06-2005, 12:39 PM

sulla forza condivido...anzi,ci sono dei momenti in cui se ti riposi guarda,ti vedi anche più grosso...SUPERCOMPENSAZIONE...però,leggendo anche qui,ho letto di una persona che con 4 giorni di stop ha perso centimetri vari per tutto il corpo...e mi son preoccupato!è possibile una cosa del genere?io son stato fermo 4 giorni e ricomincio domani...e effettivamente,mi vedo più piccolo...suggestione?

**trainer** · 05-06-2005, 12:45 PM

Originariamente Scritto da velasquez

sulla forza condivido...anzi,ci sono dei momenti in cui se ti riposi guarda,ti vedi anche più grosso...SUPERCOMPENSAZIONE...però,leggendo anche qui,ho letto di una persona che con 4 giorni di stop ha perso centimetri vari per tutto il corpo...e mi son preoccupato!è possibile una cosa del genere?io son stato fermo 4 giorni e ricomincio domani...e effettivamente,mi vedo più piccolo...suggestione?

4 giorni impossibile,io per es sono stato fuori quasi 9 giorni e ovviamente non mi sono allenato come faccio solitamente e sopratutto alimentato come dovevo e sono tornato un po'sgonfio ma e'normale.....

**orzade** · 05-06-2005, 09:47 PM

Originariamente Scritto da velasquez

sulla forza condivido...anzi,ci sono dei momenti in cui se ti riposi guarda,ti vedi anche più grosso...SUPERCOMPENSAZIONE...però,leggendo anche qui,ho letto di una persona che con 4 giorni di stop ha perso centimetri vari per tutto il corpo...e mi son preoccupato!è possibile una cosa del genere?io son stato fermo 4 giorni e ricomincio domani...e effettivamente,mi vedo più piccolo...suggestione?

Quella "persona" sono io: l'unica cosa è che stavo scherzando. Però è triste se quando faccio ironia devo farvi la vignetta per spiegarlo...