quindi tu mi consiglio comunque di muovermi?bè,in estate ci son le partitelle a calcetto cmq un tre volte a settimana potrei riuscire a fare diciamo addominali,flessioni,e forse pure qualke esercizio per le braccia,sicuramente si...perchè poi?stando fermi si mette su molto grasso?e poi come regolarmi con l'alimentazione?mangiare normale,senza nessun tipo di dieta,stando solo attento alle solite cose?(roba fritta,dolci e cose del genere)...e un'altra cosa...cos'è allora ke "gonfia" i muscoli?