z.m.a

[way]

ci sara qualcuno che mi dara una risposta? spero prioma di capodanno grazie

[Military Press]

lo zma e'un composto con zinco magnesio e vitamina b6
solitamente la dose e'questa:
450mg magnesio
30mg zinco
10mg vitamina b6

a seconda del prodotto cambiano le dosi x capsula..la maggior parte ogni 3 capsule fornisce queste dosi..se ne hai uno diverso ti consiglio di cambiare prodotto e trovarne uno con questi dosaggi

[way]

quello della eas che ho comprato ha 450 mg di magnesio ,22,5mg di zinco,3mg di vit.b6,in 3 capsule. cosa NE PENSI?
TUTTE LE SERE? O SOLO QUANDO MI ALLENO?GRAZIE

[ferdy]

Già gli integratori non fanno miracoli, secondo il mio modesto parare direi tutte le sere e fossi in te prenderei anche qualcos'altro perché 'sto ZMA non mi convince tanto.