Citazione Originariamente Scritto da orzade
E' OVVIO che perderai forza e anche massa nei bicipiti e nei deltoidi, 7 giorni non sono bruscolini. Ti basti pensare che io sono stato fermo appena 4 giorni e ho perso 3 cm di braccia, 5 di gambe, 2 di polpacci e 3 di torace...tu fai come vuoi, ma vista la mia esperienza di consiglio di portarti meno vestiti nella borsa e di riempirla più che puoi di manubri (possibilmente componibili, sennò portati due borse!)...

Ciao: segui il mio consiglio e poi dimmi come è andata.

Ma per favore? 3 cm non li prendi nemmeno in due anni, figurati se li perdi in quattro giorni