1 sett. senza farli!!!

[gingolino]

E' OVVIO che perderai forza e anche massa nei bicipiti e nei deltoidi, 7 giorni non sono bruscolini. Ti basti pensare che io sono stato fermo appena 4 giorni e ho perso 3 cm di braccia, 5 di gambe, 2 di polpacci e 3 di torace...tu fai come vuoi, ma vista la mia esperienza di consiglio di portarti meno vestiti nella borsa e di riempirla più che puoi di manubri (possibilmente componibili, sennò portati due borse!)...

Ciao: segui il mio consiglio e poi dimmi come è andata.

Orzade!!! ma lo sai quando sono partito x Vienna e per Praga??? il 18 marzo!!!!!!!! e te mi rispondi oggi alle 4 e 51 ???? sei un grandeeee!!!!
e poi il post l'avevo messo il 28 febbraio!!!!!!!!!!! sei molto preciso come tempo , nel dare risposte è ???

[gingolino]

altre osservazioni o cose riguardo alla mia foto??? per dire: qualcosa per potenziare il bicipite? o gonfiarlo di più o per essere bravi a B.F. ?? ( braccio di ferro )