MIGLIOR TERMOGENICO al femminile ?????

[bnvale]

era già quello ephedra free

[fifty]

Per quanto riguarda l'allenamento ti consiglierei una full-body alternando parte bassa parte alta. Provalo l'ho consigliato a molte, tra cui mia moglie, hanno avuto tutte buoni risultati

[bnvale]

grazie,
mi sono gia' documentata sul tipo di allenamento anche se non riesco ad inquadrare una cosa:

quante sedute settimanali?
di che tipo? poco peso? molto peso? ripetizioni?

come lo alterno con le sedute di aerobica?

grazie ancora

[fifty]

Direi tre sedute settimanali. un peso che ti permetta di fare 10/12 rip. x2 serie. Seduta di aerobica 2 o 3 volte a settimana nei giorni di riposo, se non hai tempo, a fine workout!