MIGLIOR TERMOGENICO al femminile ?????

**Fighter** · 30-05-2005, 04:30 PM

Originariamente Scritto da bnvale

circa 3 anni fa, in situazione quasi analoga mi affidai all'Hidroxycut e, in citca 40 giorni riuscii ad eliminare tutto l'adipe in eccesso....aiutata anche da un drenante alle erbe...

se nn ricordo male, 3 anni fa l'hidroxycut era ancora con efe...

forse è anche quello che ti ha aiutato...

**bnvale** · 30-05-2005, 07:06 PM

era già quello ephedra free

**fifty** · 01-06-2005, 01:15 AM

Per quanto riguarda l'allenamento ti consiglierei una full-body alternando parte bassa parte alta. Provalo l'ho consigliato a molte, tra cui mia moglie, hanno avuto tutte buoni risultati

**bnvale** · 01-06-2005, 10:15 AM

grazie,
mi sono gia' documentata sul tipo di allenamento anche se non riesco ad inquadrare una cosa:

quante sedute settimanali?
di che tipo? poco peso? molto peso? ripetizioni?

come lo alterno con le sedute di aerobica?

grazie ancora

**fifty** · 03-06-2005, 01:06 AM

Direi tre sedute settimanali. un peso che ti permetta di fare 10/12 rip. x2 serie. Seduta di aerobica 2 o 3 volte a settimana nei giorni di riposo, se non hai tempo, a fine workout!