Citazione Originariamente Scritto da giovane BB
ma in realta tu hai detto che alleni pettorali deltoidi tricipiti e bicipiti,dove la vedi la schiena,la figura di m la stai facendo tu......
Non ti ho scritto la scheda completa che faccio, continua pure a navigare sulla cacca giovane bb...

x filosavoia: ho preso i BCAA proprio ieri, 10 minuti prima dell'allenamento, sembra mi abbiano dato una spinta in più, mi sembrava di avere acciaio liquido scorrere nelle vene e dopo l'allenamento ho preso il solito integratore di proteine.

Un'altra cosa, quante ore precisamente bisognerebbe dormire la notte, per recuperare "perfettamente" ? io dormo in media circa 6 ore, 6 ore e mezza a notte. Va bene ?