X fifty: ok quindi dici di allenarmi anche quando non ho recuperato "totalmente" ? l'ultimo allenamento l'ho fatto Martedì, son passati tre giorni adesso e i muscoli sono ancora un pò indolenziti, dovrei allenarmi oggi o aspettare domani ?

Direi di si. Prova per due settimane e vedi come ti trovi, posta un allenamento più sensato che semmai possiamo correggerlo con l'aiuto di altri..