Infatti il problema non è il grafico che hai postato tu, nè era una critica per questo.

Ma... cosa c'è sull'asse delle y? Ti dirò di più: quello è il classico grafico da ingegneri: è la versione semplificata di una cosa che funziona.... fa ridere solo gli ingegneri, lo so... però la faccina la metto lo stesso...

Dopo la pallosa divagazione, però io non ho capito una cosa: tu vuoi essere più forte o più grosso? Tutti gli studi sugli atleti sono finalizzati a determinare protocolli per la ricerca della forza in una delle sue forme, e non c'è una "forza massosa"...

C'è caso che tu ti allenerai 2 o 3 volte alla settimana, diventerai più forte ma in proporzione non più grosso come vorresti...

Tante volte si estendono i concetti che dici al BB e tutti questi allenamenti diventano a cedimento, oppure gonfiati di esercizi in più.