bel post....condivido praticamente tutto quello che ha scritto Vieri, anche il consiglio da papà.....per te Power credo ci siano 2 vie...o continuare così e prenderti comunque le tue soddisfazioni personali oppure provare a fare un salto di qualità ed affidarti ad un PT che ti segua passo passo....anche perchè già dal post precedente ho visto che hai interpretato in maniera del tutto personale un discorso di 4ca sulle proteine che era rivolto in generale alla stragrande maggioranza delle persone che fanno bb o meglio che vanno in palestra (che è diverso ) e non in particolare a te....

per naoto: nessun problema era solo per spiegare un mio punto di vista