Ciao mau!

Perchè pensi che calerò di muscoli con quella specie di programma? Oggi ho provato a fare come consigliato da 4ca cioè ho abbassoto ulteriormente l' apporto proteico sostituendo le calorie mancanti con grassi e carboidrati, tu pensi che questo potrebbe farmi perdere muscoli o definizione?

Una cosa che ho notato abbasando il volume di lavoro e che i carichi sono saliti di un 20%circa in una sola settimana, forse perchè ho leggermente aumentato i tempi di recupero, pensi che le articolazioni possano risentirne dell' aumento improvviso dei carichi?
Intanto per raggiungere il cedimento in 10 rip. in una serie di dip alle parellele oggi ho dovuto caricare 60kg alla cinta, però sono stato attentissimo facendo la fase di discesa in circa 5 secondi quella di risalita in 2 e un secondo di contrazione quando ero in cima.
Tu cosa ne pensi a tal proposito?