Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
beh, la differenza è che non si spreca energia x mantenere in equilibrio il peso quindi si può spingere di +
per uno come me che si allena senza spotter è comodo come lavoro massimale.. anche se ovviamente poi devo darci dentro con i pesi liberi x coinvolgere gli stabilizzatori.

le sensazioni sono buone, come di potenza convogliata nella giusta direzione.. comunque bisogna anche regolare bene tutte le parti (distanza delle maniglie, inclinazione della spalliera..) x avere un movimento quanto + naturale possibile.
Io ti consiglierei le press, da seduto, con i manubri. Con le press incendi sia i deltoidi che i tricipiti!!