un POWERLIFTER in corsia - °°sOmOja°°'s Diary

[°°sOmOja°°]

ma qual'è la differenza tra sta level e il lento classico come sensazioni ?????

beh, la differenza è che non si spreca energia x mantenere in equilibrio il peso quindi si può spingere di +
per uno come me che si allena senza spotter è comodo come lavoro massimale.. anche se ovviamente poi devo darci dentro con i pesi liberi x coinvolgere gli stabilizzatori.

le sensazioni sono buone, come di potenza convogliata nella giusta direzione.. comunque bisogna anche regolare bene tutte le parti (distanza delle maniglie, inclinazione della spalliera..) x avere un movimento quanto + naturale possibile.

[Corvette]

beh, la differenza è che non si spreca energia x mantenere in equilibrio il peso quindi si può spingere di +
per uno come me che si allena senza spotter è comodo come lavoro massimale.. anche se ovviamente poi devo darci dentro con i pesi liberi x coinvolgere gli stabilizzatori.

le sensazioni sono buone, come di potenza convogliata nella giusta direzione.. comunque bisogna anche regolare bene tutte le parti (distanza delle maniglie, inclinazione della spalliera..) x avere un movimento quanto + naturale possibile.

Io ti consiglierei le press, da seduto, con i manubri. Con le press incendi sia i deltoidi che i tricipiti!!