Mio nuovo record

[mau]

scooby si allena old style per questo è forte : altro che cazz...te moderne !!!
http://www.sportraining.net/news_forza_sport.htm

[giovane BB]

ma mau tu nn eri quello che diveva che il cedimento nn va bene per la forza?scuby fa panca fino ad arrivare al massimale e poi risale....dal massimale(incluso) in poi tutto a cedimento!

[mau]

è un metodo classico : mica ho detto che vada male : leggi il link che ho messo e vedrai il metodo tradizionale senza tanti ghirigori che cmq non è tanto lontano da quello che ho messo io ; avevo paura di essere un pò eccessivo nel proporre i vecchi sistemi