Si potrebbe dire che imbelletto con merletti fraseologici, un allenamento un po' piatto anzichè no.
Può darsi ma la "routine" è la "routine" non c'è che fare!
E poi vorrei trasparisse nel mio lavoro, un idea fuori moda che sta però alla base del mio personale "sogno del corpo".
Muscolatura possente (magari) ma elegante, senza eccessi; pelle magari un po' "spessa" ma "morbida" non cartapecora lucida da gara.
Le gambe, sono un tema estetico cruciale. Diciamo che le gambe come il resto "non sarebbero mai grosse abbastanza" ma non è prorpio così, almeno per me.
Pur esendo ben lontano dalla decenza, non le cambierei (le mie) con certe improsciuttite che si vedono, sto bestemmiando? Forse. Ma non mi sento la volpe che non riesce ad acchiapare l'uva.
Si tratta piuttosto del mio concetto più ampio di "natural".
Cioè crescere nella propria armonia, superare i propri "limiti" con circospezione
e in pace con le scelte altrui.
Comunque sto lavorando nei giorni "B" esordendo allo SQUAT in varie forme ma pesi modestissimi.
Il leg ext che, a parte quel che se ne dice, mi pare dia un po' di qualità ai quadricipiti, non posso caricarlo più di 70 kg. per mancanza di spazio e carenze del supporto.
Mentre allo stakko, che ieri ho iniziato a fare nel modo classico, mani ai lati delle ginocchia. Potrei probabilmente alzare molto di più. Mi feci male anni or sono son 120 kg. quindi adesso, dopo qualche mese, sto progredendo con lentezza e controllo dell'esecuzione, viaggiando a poco meno di cento kg. e mi pare già un bell'impegno, se fatto bene.
Ora c'è il rematore, altro campanello d'allarme per i lombari. Eseguo questa week 2x6 con 72 kg. di ghisa, escluso acciaio.
La discesa è lenta ma quando sono ad un millimetro da terra, fermarne la corsa non è uno scherzo per poi ripartire verso il ventre. (al petto lo lascio tirare ai giganti del Giurassico come Corvette e soci
Vado poi col Lat avanti e tiro giù 55 kg. di ghisa.
Dopo 6/7 WO col bil dritto passo al curl biceps sul ez e carico 23,5 per parte.
Panca scott: il supporto che ho fa schifo, è piatto come il petto di una perpetua...dovrei piazzarlo su una pressa idraulica e ricavarci due scanalature per i gomiti che così mi macino con 30 kg. di LP
Crunch inverso e Twist per chiudere chiacchiere e WO.
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