yogurt greco e proteine

[trainer]

una volta ogni tanto la si puo fare la spesa, ma per uno studente(io) che deve cercare di fare economia è un po difficile usarlo come abitudine!!!

allora se proprio vuoi risparmiare lo prepari in casa e poi lo puoi consumare con le pro in polvere x renderlo piu'proteico...

[carosphere]

allora se proprio vuoi risparmiare lo prepari in casa e poi lo puoi consumare con le pro in polvere x renderlo piu'proteico...

[loverimming]

si ma come fai a farlo senza grassi in casa?

[carosphere]

si ma come fai a farlo senza grassi in casa?

usi il latte scremato allo 0,05

[trainer]

si ma come fai a farlo senza grassi in casa?

con la yogurtiera,uso latte scremato piu'uno yogurt magro ....

[Simrulez]

appena provato come pre nanna davvero amaro ma x una decina di proteine a volte posso prenderlo! meglio le sere dove mi alleno o quelle di riposo?

[trainer]

appena provato come pre nanna davvero amaro ma x una decina di proteine a volte posso prenderlo! meglio le sere dove mi alleno o quelle di riposo?

se hai necessita' di prenderlo allora meglio in quelle di riposo

[Simrulez]

ok thanks!
si ho necessità perkè con la mia dieta attuale mantengo il peso perfettamente mentre voglio mettere kili! quindi questo è il primo aumento..
per capireerkè meglio in quelle di ripso?