Citazione Originariamente Scritto da Venom5
Ti è già stato detto tutto ciò che ti occorre.............se lo vuoi seguire bene........altrimenti fai come ti pare e cambia allenamento di continuo!
ps.mau in passato aveva detto che un bodybuilder utilizzava questo metodo di allenamento(detto confusione muscolare)...........ma non mi ricordo chi!
Infatti io vi ringrazio per tutti i consigli.. stavo solo cercando di ricostruire il puzzle di tutte le informazioni che mi sono state date.