Citazione Originariamente Scritto da Esa
Grazie per avermi risposto, trainer! Avevo bisogno di una conferma da chi ne sa + di me (anche se nn ci vuole molto!!!) Mi hai ridato un po' di fiducia!!!! Cosa mi consigli di fare? Se andassi a lavoro a digiuno e spostassi la colazione piu' vicina allo spuntino sarebbe una c****a? Oppure aggiungo un "mini spuntino" togliendo qualcosa alla colazione?
Purtroppo i miei orari sono tipo dall'alba al tramonto......
Per quanto riguarda le pro al posto degli albumi, qualcuno mi sa consigliare?
Grazie!! Ciao!!!!
la seconda possibilita'che hai scritto cioe'aggiungere un piccolo spuntino tra la colazione e il 1 spuntino onde evitare che passino troppe ore a digiuno chiaramente se programmi di farne 2 a distanza di 2 ore saranno entrambi non troppo grandi.......al posto degli albumi qualsiasi fonte magra puo'andare bene quindi fesa di takkino oppure bresaola