grossi e deboli

**Corvette** · 20-05-2005, 12:43 AM

Originariamente Scritto da konkoji

com'è possibile ke in palestra da me ci sono 2 tizi enormi (a okkio direi 110 al 20%) ke fanno i pesi di topolino (in proporzione)?

Carichi : panca 140 kg al multi power
squat 150 kg al multipower
trazione inverse lat 100 kg
trazioni lat 80 kg

ci sono sostanze che ti gonfiano senza farti aumentare la forza?

Be...140 kg di panca non sono pochi

**IronPaolo** · 20-05-2005, 08:50 AM

Ma 150Kg di squat al multi si....

tu metteresti 300Kg....

**konkoji** · 20-05-2005, 04:35 PM

nn so come e perke si allenino perke loro arrivano quando io ho quasi finito

quello ke mi kiedevo è se da natural senza integratori fosse possibile una cosi grande differenza forza massa

prendi ronnie coleman o marcus rhull nn mi sembra mankino di forza

**°°sOmOja°°** · 20-05-2005, 04:57 PM

Originariamente Scritto da konkoji

prendi ronnie coleman o marcus rhull nn mi sembra mankino di forza

ma xkè quanto sono grossi questi?!?!

e poi ruhl e coleman non sono natural, anzi.. i farmaci a base di testosterone comportano anche l'aumento della forza.

**Corvette** · 20-05-2005, 10:07 PM

Originariamente Scritto da IronPaolo

Ma 150Kg di squat al multi si....

tu metteresti 300Kg....

Ho provato un paio di volte lo squat al multi e mi sembravano leggerissimi dei carichi che con lo squat libero li sentivo pesanti

**Powerfull** · 20-05-2005, 10:27 PM

Lo sqat libero è lo squat, il resto lo si può solo chiamare sqat. Anche se devo riconoscere che certe volte lo squat al multipower mi è tornato utile.

**mau** · 22-05-2005, 10:40 AM

l' ho già detto in altro 3d : la forza è dovuta principalmente alle coordinazione tra i gruppi di fibre mentre la massa è dovuta al lavoro muscolare in regime di circolazione frenata , quindi anaerobico , che comporta consumo di amminoacidi delle pro muscolari oltre al consumo locale di glicogeno depositato nel muscolo stesso ; il fatto che il sangue non possa rifornire il muscolo di energia durante una serie culturistica è il primo movente di tutta la catena che porta alla massa ; la differenza tra forza e massa la si coglie anche guardando i record mondiali di pwl delle categorie più basse : al limite dei 52 kg di peso corporeo il record di panca è di 180 kg...

**trainer** · 22-05-2005, 10:44 AM

assurdo il triplo del proprio peso

**riccardoz** · 01-06-2005, 10:43 AM

Quoto e poi che movimento?

Quando tentano di alzare pesi pesanti si vedono le schiene degli atleti formare un ponte da paura quella non è la giusta esecuzione

**ferdy** · 07-06-2005, 08:07 PM

Ragazzi...Bruce Lee nelle sue dimostrazioni faceva le flessioni con un braccio alla volta appoggiato su uno o due dita... §#b è questione anche di nervi (fisicamente parlando).

Comunque non sta scritto da nessuna parte che si debba andare in palestra solo per la potenza estrema.