si e vero,spesso si finisce per saltare l allenamento di polpacci e addome o cmq per allenarli solo se c e tempo o meglio se c e voglia,nn voglio dire che non li alleni mai ma che e capitato di saltarli(ma data la mia situazione preferisco partire con una cosa basilare e poi se dovessi separare gambe da schiena mi troverei male ora come ora...)