raga io pensavo a una dieta per dimagrire velocemente e un allenamento per far aumentare la massa muscolare cosi' che non insorge il probblema della pelle crescente....pero' se non mi potete aiutare fa nada.....
Principiante
raga io pensavo a una dieta per dimagrire velocemente e un allenamento per far aumentare la massa muscolare cosi' che non insorge il probblema della pelle crescente....pero' se non mi potete aiutare fa nada.....
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
pelle crescente?!
forse intendi la pelle cadente.
cmq come gia detto + volte è difficile dimagrire in modo significativo ed aumentare la massa muscolare contemporaneamente.. a meno che tu non ti avvicini allo sport solo adesso.
dovresti anche capire che non è possibile stilare un allenamento ed un piano alimentare per uno sconosciuto, il motivo è intuibile, non tutti siamo uguali..
un classico esempio è l'amico\compagno di banco che si abbuffa di merendine e patatine fritte eppure ha l'addome in vista, mentre noi ad esempio mangiamo meno e teniamo la "panzitta".
questo ovviamente è solo uno degli aspetti possibili.
il consiglio è quello di iniziare dalle cose semplici, ossia una dieta pulita con le calorie ripartite in + pasti (minimo 4, ottimale 6)
di consigli che puoi trovare ce n'è a bizzeffe in questa sezione.. quindi si tratta di avere un pò di pazienza e leggere un pò.
altrimenti puoi rivolgerti ad uno specialista.
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